Tholasanas o posturas de equilibrio

• Posturas donde la valencia principal es la de equilibrio.
• Pueden ser de equilibrio y fuerza o de equilibrio y flexibilidad.
• Se deben trabajar los 2 hemisferios.
• Es mejor realizarlas descalzos. 
• Las posturas de equilibrio se hacen para bajar las vibraciones mentales.
• Trabajan la concentración o unidireccionalidad de la mente.
• Se utiliza la respiración intercostal.
• Se utiliza un punto visual o dristi, que es un punto fijo en el suelo para enfocar la vista y la mente.
• Triangulación: da el apoyo para poder sostener la postura. Son 3 puntos de apoyo.

¿Cómo se realizan?
Primero dar un paso hacia adelante
Luego buscar la triangulación (dedo gordo, dedo pequeño y talón)
Llevar el peso del cuerpo al pie.
Armar la postura

Ejemplos:
DE PIE
Árbol
Danzarín
Gaviota
Copa
Bandera
Garza
Héroe

DE PISO
Erizo
Abeja aérea
Escarabajo aéreo
Barco