Namaskar

-Un Namaskar es un saludo o serie. 

-Todo el tiempo moviliza la columna. 

-No debe romper el sello.

REGULARES: 

-Solo una asana más sus variantes

Asanga Namaskar:
https://www.youtube.com/watch?v=XDDAwiy9gIw

Saludo de la abeja:
https://www.youtube.com/watch?v=CWkr7v8BFi4

Saludo del osito:
https://www.youtube.com/watch?v=WsXDcfUO-ag

IRREGULARES: 

-Serie secuenciada de posturas. 

-Ejemplos: Sol, Luna, Buda, Shiva, Lakshmi.