- Es un método que surge del Hatha Yoga
- Trabaja con lateralidad, alineación, concentración y descarga energética
- No hay que tener problemas de columna, sinusitis o dolores de cabeza
- Los pasos de postura a postura se hacen con saltos
- El alumno debe tener experiencia en asanas (armado-desarmado) como mínimo de 3 meses
- La velocidad de la clase aumenta gradualmente
- La contrapostura energética es una postura de descarga
- Relajación con tenso-relajación (para liberar toda la energía)
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